対処法

現在うつ病治療で休職中です。 順調に回復して辛いうつを乗り越えたので、リワークに通っての職場復帰を考えています。 ですがリワークとは実際どういったところなのでしょうか？ リワークの詳しい内容を教えてくだ...

この記事はこんな方におすすめです。 最近疲れやストレスが溜まっていて、「限界」を感じている方 からだの疲れが原因で、気持ちもネガティブになってきている方 多忙を極め、仕事中でも気持ちが落ち着かなくなっている方 ...

この記事は2021年4月３０日に作成されたものです。 この記事はこんな方におすすめです。 うつ病で辛くて寝たきり状態で、食事することも困難な方 寝たきりではないけど、何だかうつっぽくて食欲がない方 健全な方で...

この記事はこんな方におすすめです。 うつ病がある程度治ったけど、また再発しないか不安を感じている方 すでに寛解したけど、たまにぶり返すうつの辛さに悩まされている方 いま、うつ病の治療中だが、復帰後の症状との付き合い...

この記事はこんな人におすすめです。 休職することに罪悪感がある 休職するにあたって、どんな手順を踏むのかわからない 休職中の、会社や周囲の人達との適切な付き合い方が知りたい 復職までの収入を確保したい ...

ペルソナペインティングという方法を実践すると、苦手な人間関係や失敗癖がついた仕事の改善が図れます。

社会復帰しましたが、再発の恐怖でなかなか前向きに行動できません。 辛い気持ちを和らげる方法はないでしょうか？ 今回はこんな悩みを改善する方法を紹介したいと思います。 念願の社会復帰を果たしたけど...

私は躁うつ病で退職してから、２年間引きこもり生活をしていました。 そして、そのうちの後半の半年を社会復帰に向けた活動に費やしました。 しかし社会復帰に向けた活動を開始した当初は闇雲に行動して、体調や気分が悪くなることばかりで復帰...

前回は私が躁うつ病になった時の症状を紹介しましたが、今回はその症状が出た時や予防はどうしたらいいかのお話をします。 あくまでも私が試してうまくいった結果であって、主観的なものでしかないのですが、参考になれば幸いです。 結...