体験談辛いうつから回復したけど、復帰過程で失敗したこと
うつ病から復帰するために行動が大事なのはわかるけど、 その最中に失敗して再発するのが怖い… うつなどの精神病で長期療養から抜け出す時は、誰しも大変な不安を抱えています。 正直に言いますと、復...
2020-11
体験談
対処法辛いうつを克服して社会復帰を成し遂げた行動【日記を書く】
私は躁うつ病で退職してから、２年間引きこもり生活をしていました。 そして、そのうちの後半の半年を社会復帰に向けた活動に費やしました。 しかし社会復帰に向けた活動を開始した当初は闇雲に行動して、体調や気分が悪くなることばかりで復帰...
体験談うつ病で辛い時の休職中に特に辛かった体調不良４つ
私は躁うつ病になった当時、医師の指示に従って２か月間の休職期間をもらいました。 その当時は『これでやっとしばらく休める…！』 と安堵の気持ちでいっぱいだったんですが、この休職期間中でも生活することが困難な症状に苦しめられ...
体験談うつのきっかけになった仕事で、辛い時に相談しなかった結果
精神を病む人は大抵、毎日の仕事が辛いと思いつつ誰にも言えない性格の人だと思います。 精神を病んでいてもそうでなくても、適切に気分を発散していかないといずれ心が壊れてしまいます。 私は仕事がきっかけで躁うつ病になったのです...